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DIE VERSTÖßE DES TRAUMES — DER GRUND UND DIE FOLGE: DIE GEWOHNHEITEN DES TRAUMES

Der Magnesiahaltige verringert die Unruhe und schwächt die Muskeln. Da es zur Leistung der Energie ebenso, wie die Schwächung des Muskels zugezogen ist, sich es im Zustand anzuregen und gleichzeitig zu beruhigen.

Es ist wichtig, die guten Gewohnheiten des Traumes zu bohren. Unter anderem sollen jede Nacht die Menschen mit den Schwierigkeiten mit dem Traum die vorläufigen Rituale wiederholen. Sie nehmen die fixierte Zeit auf, um zu liegen, im ersten Merkmal der Müdigkeit zu schlafen, so gewöhnt sich der Organismus an der regelmäßigen Stunde, um sich zu entfernen. Die regelmäßige Gewohnheit an den Eintritt in die bequeme Lage des Traumes ist auch wichtig. Die Mehrheit der Menschen bevorzugt, auf einer spezifischen Seite zu liegen, um einzuschlafen, und sie erneuern die Lage im Laufe von der Nacht häufig. Die Haltungen des Traumes - die Beziehung, die im Laufe von vielen Jahrzehnten gebraucht wurden und wurden in durch die regelmäßige Wiederholung getrommelt. Der Mechanismus, der den Eintritt in die angewöhnte Lage des Traumes und dann die Abschaltung verbindet, deshalb ist wie das Maß wichtig, das beiträgt, um zu schlafen. Besonders es, wenn die Veränderung von der bekannten Umgebung, wie sich, zum Beispiel, bei der Reise trifft, die Praxis der konsequenten Erhaltung der erfahrenen Hilfe der Vorbereitungen zum Traum im Abgang von der Drohung der exogenen Verwirrung zur Abschaltung gibt und auch hilft, überwinden Sie das neue Hindernis der Abschaltung. Die selbe Zeit, um zu liegen zu schlafen, die selbe Lage, die selben äusserlichen Bedingungen des Traumes, (in die Ära des Autos, es ist viel Menschen sogar tragen die eigenen Decken), die selben Gewohnheiten vor der Zeit des Traumes, solche wie die Lektüre, den Ausgang auf den Spaziergang, oder das Zuhören, was Musik - alle Einrichtungen für die Festigung und die Aufrechterhaltung des Mechanismus des Wachens des Traumes ist ein wenig, wenn es untergeordnet ist, um gesprengt von den äusserlichen Faktoren zu sein. Wenn Sie - der Aufruhr, sofort erfolgreich, nur meinen, dass der Körper versteht, die notwendige Zahl des Traumes und dass den kleinen oder keinen Traum im Laufe von der Nacht nicht die Gefahr für die Gesundheit zu bekommen. Die Erholung - die wichtigste Sache. Diese Behauptung, der lebenswichtigen Wichtigkeit im Autotraining, kann eine wichtige Hilfe wenn sich erinnert und wirklich verstanden sein. Die Behauptung ist in zwei Beziehungen nichtsdestoweniger wichtig. Einerseits, die Erholung - der wichtige Aspekt des Traumes; die zweite Betrachtung besteht darin, dass, wenn es möglich war, sich zu erholen, die Herzschrittmacher des Traumes im Gehirn (den Neuronen des Herzschrittmachers) den Einfluss auf den Mechanismus des Wachens des Traumes und so zeigen können, in die Bewegung die aktive Errungenschaft des Organismus bringen, die Traum ist.

Die Schwierigkeit im Einrichten zur neuen Umgebung ist, wenn in gewissem Maße vergrössert, wie in den langen Fahrten des Flugzeuges vorhanden ist, die biologische Uhr soll die Regulierung auch machen. Wenn so der adäquate Zeitraum gewählt sein soll wenn es überhaupt möglich ist, um dem Organismus allmählich zu erlauben zur neuen Ortszeit verwendet zu werden.

Wie es schon erwähnt ist, haben viele Menschen eine Gewohnheit an die Lektüre vor der Abschaltung, und wird es wie die Hilfe in der Abschaltung mehrfach empfohlen. Gut geplant jenen Vorschlages, was, den Umfang von der Bibel bis zu den Krimis zu lesen. Die Geheimnisse loben wie seiend besonders wirksam wie das Schlafmittel tatsächlich. Und sie ist für normal schlafend wahrscheinlich, die nichts von der Abschaltung wie dem auch sei behindert und sind gewöhnlich emotional standfest. Die schlafenden Probleme, sollen sorgfältig in ihrer Auswahl in der Lektüre des Materials jedoch sein. Es soll etwas lustig, spekulativ, und bevorzugt nicht ergreifend sein. Deshalb sind die Filme über die Reisen, die kurzen Biografien, die Aphorismen, oder die Lektüre des Materials, das von der ersten Welle der Müdigkeit leicht unterbrochen sein kann, besonders herankommend. Es soll solche ergreifende Zahlung für die Fahrt nicht sein, die den Leser zwingen, außer dem Punkt der physiologischen Bereitschaft für den Traum fortzusetzen, und es soll sein Interesse für das Wesen nicht zuziehen, dass er nach der Verschwörung nicht widerstanden werden kann.

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