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Disturbi del sonno - CAUSE E CONSEGUENZE: OSTACOLI PSYCHOREACTIVE ad addormentarsi

Anche il termine per questo tipo di disturbi del sonno indica che si tratta di difficolta nella reazione psichica ad eventi, esperienze, o pensieri. Anche qui ci sono sfumature di cio che e "ancora normale", anche per il sonno sano in grado di reagire ad esperienze aggravante di non dormire in una sola volta, senza essere un "dormiente problema.

La linea di demarcazione per l'anormale e solo raggiunto o oltrepassato quando l'entita del disturbo del sonno non porta piu alcuna relazione con la causa e quando la situazione inizia a diventare una condizione permanente.

Questi disturbi del sonno, come gia accennato brevemente, anche un elemento di predisposizione o di eredita. disturbi Psychoreactive ad addormentarsi si trovano spesso tra le persone che rimuginare e rimuginare loro stati d'animo propri e gli umori degli altri, fino al punto di diventare depressi. Questi disturbi si trovano anche tra le persone che hanno la tendenza a stati depressivi periodici (personalita ciclotimico). Veramente depressioni patologiche (psicosi endogene) che hanno posto in essere autonomamente e senza percettibile causa esterna, non sono in discussione qui, ma sono soltanto un sintomo caratteristico .

Disturbi del sonno tra le quali le persone cyclothymically smaltiti sono originari di loro tendenza alla cova e di auto-critica e nel loro essere incline a reazioni depressive di esperienza (Schulte). Non sono in grado di chiudere le cose o mettere da parte le esperienze della giornata. Sono interiormente aggrapparsi a tutti gli eventi. Un'ulteriore difficolta e che spesso raggiungono il loro punto piu basso di umore al mattino, in modo simile alle persone che soffrono di stati depressivi genuina. Essi hanno quindi registrare le loro difficolta nel dormire particolarmente acuta in mattinata, che ne accentua il sentimento di non aver dormito il loro giro completo.

Lo stile di vita diffuso discordanti del nostro mondo moderno e caratterizzato da insufficiente attivita fisica, eccesso di stimolazione, la sopravvalutazione della velocita e di realizzazione, e l'abbandono del regno del sentimento. Tutti questi fattori aggravano disturbi psychoreactive ad addormentarsi. Relax, spesso ha cercato solo come un mezzo per aumentare l'efficienza, esige il suo tributo fisico e mentale anche.

Nonostante le precise conseguenze a dormire derivanti da questo fattore socio-culturale non puo essere documentato con cifre, non e certo da sottovalutare.

Alcune cause tangibili di questa forma di disturbi del sonno sono compiti incompiuti, problemi irrisolti, problemi la cui soluzione non e soddisfacente e quindi non puo essere accolto, con conseguente loro essere "lavorato ulteriormente" durante la notte. disturbi del sonno sono particolarmente tenace causato anche da sentimenti di colpa, di abbandono, reale o apparente, di irregolarita, in breve, da una cattiva coscienza. Ma la mancanza di sonno in questo caso puo avere i suoi aspetti positivi, perche riflettendo su tali problemi durante la notte puo eventualmente portare alla loro soluzione temporanea. E 'possibile avvicinarsi alla soluzione di molti problemi e di pianificare i cambiamenti di atteggiamento. Lo stesso vale per pensare le cose attraverso, per le quali e spesso durante la giornata di tempo troppo poco, troppo poco di pace, e forse una mancanza di distanza dai problemi. Dopo una notte di inventario e di prendere decisioni importanti, la sicurezza interiore della persona e la chiarezza di giudizio possono fare di lui in grado di affrontare compiti e problemi reali. Efficienza il giorno successivo e sorprendentemente poco influenzata, forse anche maggiore, e la sensazione soggettiva di non aver avuto sufficiente sonno e molto leggero.

Tale invasione "produttivo" sul sonno, tuttavia,

E tipicamente transitorio. Una tale invasione diventa solo un disturbo del sonno reale quando la sproporzione tra la causa e successiva reazione aumenta costantemente, quando il processo di riflessione durante la notte non e produttivo, o quando diventa inutile rimuginare ripetitivo che e semplicemente auto-tortura. Se i disturbi psychoreactive per addormentarsi sono stati causati da problemi irrisolti e le preoccupazioni di passaggio, possono essere eliminati da trovare una soluzione alla situazione di conflitto modo piu rapido e consapevole possibile. In questo caso, il disturbo del sonno puo infatti essere una sorta di processo di pulizia. Spesso e utile, invece di stare a letto e pensare a questioni al buio, per alzarsi, accendere la luce, e scrivere i propri pensieri, che spesso sono particolarmente concentrato e incisivo di notte. La consapevolezza di aver scritto la soluzione, piuttosto che dover mantenere coscientemente porta sollievo, relax, e una maggiore pace.

Disturbi Psychoreactive a prendere sonno causati da eventi molto gravi come la morte improvvisa, la sfortuna professionale, situazioni senza uscita psicologico o materiale costituiscono le poche eccezioni quando temporaneamente sonniferi e giustificato. Tuttavia, se i conflitti piu duraturi forse hanno la loro origine nella struttura della personalita della persona che sono coinvolti, i sonniferi non sono una soluzione, e la psicoterapia sistematica deve essere ricercata.

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