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Disturbios do sono - CAUSAS E CONSEQUENCIAS: OBSTACULOS PSYCHOREACTIVE a adormecer

Even the term for this form of sleep disturbance indicates that it concerns difficulties in the psychic reaction to events, experiences, or thoughts. Here, too, there are nuances of what is "still normal," for even a healthy sleeper can react to aggravating experiences by not sleeping without at once being a problem sleeper.

A linha de demarcacao para o anormal e apenas alcancado ou mesmo ultrapassado, quando a extensao do disturbio do sono ja nao tem qualquer relacao com a causa e quando a situacao comeca a se tornar uma condicao permanente.

Estes disturbios do sono, como ja foi mencionado brevemente, tambem tem um elemento de predisposicao genetica, ou da hereditariedade. disturbios Psychoreactive em adormecer sao frequentemente encontrados entre as pessoas que cria e meditar sobre as suas proprias condicoes e os modos dos outros, a ponto de tornar-se deprimido. Estes disturbios sao encontrados tambem entre as pessoas com tendencia a estados depressivos periodicos (personalidade ciclotimica). Verdadeiramente depressoes patologicas (psicoses endogenas) que tem vindo a ser independente e sem causa externa perceptivel nao estao aqui em causa, eles sao apenas um sintoma caracteristico . disturbios do sono

entre essas pessoas cyclothymically eliminados originarios de sua tendencia para chocar e auto-critica e no seu ser inclinado em direcao a reacoes depressivas a experiencia (Schulte). Eles nao sao capazes de desligar as coisas para fora ou anular as experiencias do dia. Eles se apegam interiormente a todos os eventos. Uma dificuldade adicional e que, frequentemente, atingem o seu ponto mais baixo do humor pela manha, semelhantes as pessoas que sofrem de estados depressivos genuino. Eles, portanto, registrar suas dificuldades em dormir particularmente aguda na parte da manha, o que acentua o sentimento de nao ter dormido a rodada completa.

O estilo de vida generalizada discordantes do nosso mundo moderno e caracterizado pelo esforco fisico insuficiente, hiperestimulacao, a supervalorizacao da velocidade e da realizacao, eo descaso com a esfera do sentimento. Todos esses fatores agravam disturbios psychoreactive em adormecer. Relaxamento, muitas vezes procurou apenas como um meio para aumentar a eficiencia, toma seu pedagio fisico e mental tambem.

Embora as consequencias precisas para o sono, resultando desse fator sociocultural nao pode ser documentado com numeros, certamente nao e para ser desprezado.

Algumas causas concretas deste tipo de disturbio do sono sao tarefas inacabadas, problemas nao resolvidos, ou problemas cuja solucao nao e satisfatoria e, portanto, nao pode ser aceite, resultando em seu ser "trabalhado mais" durante a noite. dificuldades para dormir Particularmente tenaz tambem sao causadas por sentimentos de culpa, negligencia, real ou aparente, vicios, enfim, por uma ma consciencia. Mas a falta de sono, neste caso, pode ter seus aspectos positivos, pois refletir sobre esses problemas durante a noite pode possivelmente levar a sua resolucao temporaria. E possivel aproximar-se da solucao de muitos problemas e planejar as mudancas de atitude. O mesmo vale para pensar as coisas, para os quais ha muitas vezes durante o dia de tempo muito pouco, muito pouco de paz e, possivelmente, a falta de distancia entre os problemas. Apos uma noite de inventario e tomada de decisoes importantes, a seguranca interna da pessoa e da clareza da decisao pode torna-lo capaz de lidar com tarefas e problemas reais. Eficiencia no dia seguinte e espantosamente pouco afetada, talvez ate maior, ea sensacao subjetiva de nao ter tido suficiente sono e incrivelmente leve.

Tal intromissao "produtivo" sobre o sono, no entanto,

E geralmente transitoria. Essa invasao um so se torna um disturbio do sono de verdade quando a desproporcao entre a causa eo posterior reacao aumenta constantemente, quando o processo de reflexao durante a noite nao e produtivo, ou quando se torna repetitivo ninhada infrutiferas que e apenas auto-tortura. Se os disturbios psychoreactive para adormecer foram causados por problemas nao resolvidos e as preocupacoes que passam, eles podem ser eliminados por encontrar uma solucao para a situacao de conflito tao rapidamente e tao consciente quanto possivel. Neste caso, o disturbio do sono pode de fato ser uma especie de processo de limpeza. Muitas vezes, e util, em vez de deitado na cama e pensar sobre as questoes no escuro, para se levantar, acender a luz, e anote os seus pensamentos, que sao muitas vezes especialmente concentrada e incisiva a noite. A consciencia de ter escrito a solucao ao inves de ter que mante-lo consciente traz alivio, relaxamento e maior paz. disturbios

Psychoreactive em adormecer causada por eventos muito graves, como morte subita, o infortunio profissional, situacoes de impasse psicologico ou material constituem as poucas excecoes, quando temporariamente tomar comprimidos para dormir e justificada. No entanto, se os conflitos mais duradouro possivelmente tendo sua origem na estrutura de personalidade da pessoa que estao envolvidos, pilulas para dormir nao sao uma solucao, e psicoterapia sistematica deve ser procurado.

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