El despertar es prematuro - en realidad no la infracci�n del sue�o. M�s exactamente, esto es percibido como la excepci�n y el desajuste, si la persona tiene la espera incorrecta o no se acepta como corto que duerme. Lo que es atra�do, es por consiguiente el cambio en los l�mites de la norma. tabmd.com

Como con el reloj biol�gico y циркадными por los ritmos discutidos en la p�gina 24, a algunas personas es shorter-than-24-hour el ciclo. Este acortamiento del mecanismo de la vela del sue�o - la forma del instinto, ha determinado biol�gicamente la conducta. Esto, parece, adem�s junto con poco гипертимической por la individualidad, que disposici�n apasionada es incorrectamente creadora, e iniciador. La declaraci�n, "las horas De la ma�ana - el reloj de oro," ha pasado es probable con alguien inclinado a ser corto que duerme. En cualquier caso, la declaraci�n se refiere a la persona que tiene tal ciclo corto del sue�o.

El sentimiento de la reconstituci�n por la ma�ana depende, como es descrito ya, sobre la cualidad, y no en la duraci�n del sue�o — es decir., esto depende de la relaci�n entre toda la cantidad de las fases del sue�o y otro sue�o. Adem�s, no hay ning�n enlace directo entre la actividad del d�a y la necesidad del sue�o por la noche. Las exigencias hechas sobre �l entre d�a, el gr�fico denso, el trabajo hecho con el entusiasmo y el placer, pueden hasta reducir la necesidad del sue�o. Aqu�, tambi�n, el estado inicial mental determina el efecto que refuerza de la noche. Del comienzo la idea que no dorm�a es falsa bastante esencialmente. Esto es falso, porque esto se dirige a la norma no existente del sue�o y a la exigencia del sue�o. Todo que es alcanzado, tratando satisfacer tal exigencia absoluta, debe hacer la vida dif�cil, sin alcanzar nada.

La pregunta del sue�o ante la medianoche pertenece en este contexto.

A finales del siglo pasado el pedagogo por el nombre de Stoekmenna desarrollaba la idea "el sue�o natural," sobreentendiendo el sue�o ante la medianoche. �l con el entusiasmo ha llamado la idea que las personas, que quer�an vivir las vidas sanas, como resultado del ajuste al tiempo del sol, deben echarse a dormir temprano. La ejecuci�n los permitir�a dormir as� en el grado m�ximamente posible ante la medianoche y concordar� con la imagen, dada por la naturaleza, de la residencia, que consiste de "de para echarse a dormir con los p�jaros."

Si la persona dorm�a bastante, �l debe levantarse, aunque esto ser�a solamente poco tiempo despu�s de la medianoche. Las personas, que viv�an en esta imagen, notar�n pronto que pueden vivir con la cantidad esencialmente menor del sue�o que otras personas y que el tiempo recibido, aunque usado ante el comienzo de la actividad regular social, hab�a el m�s.

De las afirmaciones distintas hechas por Stoekmennom, esto puede ser concluido que �l, debe ser, era la persona con corta циркадным por el ciclo y que �l ha hecho simplemente el credo de la estructura temprana que est� en vela. La misma tendencia se refiere a la multitud de enlace del pensamiento hecho en una esfera estrecha de la reflexi�n, donde el m�todo usado debe bajar o subrayar las ideas, seg�n c�mo se insertan en la teor�a. Muchas novedades intelectuales - en realidad el credo. Sencillo por el sol del pensamiento de Stoekmenna, probablemente, eran enmara�ados con las ideas de la curaci�n de la salud, como ten�a lugar con Kneipp, Schroth, y muchos por otros.

Hasta con tal que las miradas de Stoekmenna no puedan ser comprobadas, contienen con todo eso algunos de buena calidad психо los aspectos higi�nicos, especialmente para la era existente. Cualquiera, quien se echa a dormir ante la medianoche, tiene una mejor posibilidad de la salida del d�a, descansaba bien. Echando a dormir temprano, �l no se encuentra bajo la presi�n del tiempo en la necesidad de dormirse r�pidamente. �l puede tranquilamente con la impaciencia de esperar muchas horas del sue�o adelante, que se relaja por s� mismo, porque �l elimina la coacci�n al �xito.

A diferencia de las personas por t�rmino medio la econom�a casera, �l no debe someterse a la televisi�n de tarde, que es es emocional y es probable hasta es f�sico es pesado. La televisi�n comunica con a menudo el peligro intensivo de la intoxicaci�n (el riesgo de los venenos) como resultado del fumar y

La bebida, observ�ndolo. Por ejemplo, si el actor por la televisi�n enciende el cigarrillo simplemente, porque el original no ha abastecido la instrucci�n, c�mo rellenar el intervalo, unos millones de espectadores imitan al gesto sin hasta la comprensi�n esto. Esto

No distinto con el logro para la bebida. Es necesario tomar en consideraci�n tambi�n que los perros evitan la televisi�n y trasladan de �l. �Oyen el sentido solapado, y aunque las personas no los oyen, quien debe decir que su sistema nervioso aut�nomo no los mide como la excitaci�n?

Cualquiera, quien sigue detr�s de las prescripciones de Stoekmenna y se echa a dormir temprano, no se encuentra ni con un de ellos el peligro. Pero hasta cierto sentido �l vive en la imagen antisocial, puesto que la residencia civilizada incluye tambi�n la vida p�blica de tarde. Ser�a final preferentemente planear unas tardes m�s activas, sociales en lugar de forzado someter некритически a la comunicaci�n pasiva social. El modo de vida ideal de Stoekmenna del sue�o ante la medianoche puede entonces ser v�lido para nosotros hoy sin lo que ten�amos la necesidad de hacerse los ap�stoles de la salud.

Las personas, que son tempranas que se levantan, o porque se echan a dormir con los p�jaros en concordancia con los principios de Stoekmenna o porque ellos, como гипертимические los tipos de la individualidad, se rompen con la energ�a de la ma�ana, no sufren habitualmente de su costumbre de la elevaci�n temprano. En el mejor de los casos �nico, quien sufre de sus costumbres que est�n en vela, son aquel en la proximidad inmediata, quien es barrido por necesidad en la actividad ardiente.

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