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LES MAXIMUMS NATURELS DU FROID : DE MAGNÉSIUM - L'ESPRIT ET МИОРЕЛАКСАНТ LES MUSCLES : POURQUOI C'EST BON

De magnésium diminue l'inquiétude et affaiblit les muscles. Puisque c'est entraîné à la production de l'énergie ainsi que la relaxation du muscle, cela dans l'état de provoquer et se calmer en même temps.

Il est plus petit que l'effort

L'effort chronique épuise votre corps de magnésium. Aux conditions de l'effort intellectuel ou physique, de magnésium, est produit de vos cellules, entre au sang, et alors экскретируется dans l'urine. Que plus souligné vous, surtout de magnésium vous perdez. Que plus bas votre niveau de magnésium d'abord, surtout réactif pour que vous souligne, et большее la perte de magnésium des cellules. L'augmentation de votre introduction de magnésium dans le régime et les suppléments casse ce cycle vicieux, en levant le sang les niveaux de magnésium et en vous aidant il vaut mieux avoir affaire à l'effort.

Le corps adouci

Une autre raison, que vous dirigez bas sur de magnésium, quand vous êtes soulignés, comprend dans, parce que de magnésium, à côté du calcium, est entraîné à la transmission du nerf et la fonction du muscle. À total, le calcium est entraîné à la réduction du muscle, et de magnésium dans la relaxation du muscle. Si chez vous est beaucoup ригидности des muscles de l'effort, vous dépenserez les deux de ces minéraux selon la norme plus rapide que normal. Vous n'épuiserez pas le calcium hâtivement, puisque vous avez un squelette entier, lui complet, mais vous pouvez et probablement courir est bas sur de magnésium. Cela empêchera à vos muscles de se détendre, en vous laissant s'efforce, ému, irritable et plus souligné que jamais.

Le meilleur rêve

L'effet relaksirujushchy de magnésium fait cela extraordinairement utile à ceux qui transfèrent l'insomnie. Si vous avez la tendance à se réveiller dans la nuit et ne pouvez pas revenir pour qu'il est facile de dormir, de magnésium certes coûte la tentative. Le renfort de magnésium durant le soir, comme prouvent, aide l'insomnie.

En complément de susmentionné, de magnésium intensifie les os, et les dents par le calcium assuré est utilisé en bonne et due forme, et il y a un corps grandissant des données, qui de magnésium dans le régime est aussi important comme le calcium pour la prophylaxie de l'ostéoporose. Cela peut aussi diminuer PMS - particulièrement convulsif - et améliorer vos niveaux de l'énergie, baisser votre pression vasculaire et diminuer votre risque de la maladie du coeur.

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